Какво се случва в климактериума?

Климактериумът е един от най-важните, но и най-малко разглеждани етапи от живота на жената. Този период, който обикновено настъпва между 45 и 55 години, е свързан с редица физически и емоционални промени, които могат да повлияят на качеството на живот. Въпреки че е естествена част от стареенето, много жени изпитват страх и несигурност, когато се сблъскват с симптомите на климактериума. В тази статия ще разгледаме какво точно се случва в организма по време на този преход, какви са основните симптоми и как можем да се справим с промените, които той носи.

ДАЛИ СЪМ В КЛИМАКТЕРИУМ?
Първите знаци обикновено са нередовните месечни цикли. Сред симптомите са отпадналост, главоболие, болки в ставите и мускулите, сърцебиене, наддаване на тегло, изсъхване на кожата, ниско либидо.

ТОПЛИ ВЪЛНИ
Най-честите оплаквания са проблемите със съня, заради изпотяването през нощта. Топлите вълни са „хитът“ на периода: рязко те втриса или пък се затопляш. Резките промени и лошият сън могат да те направят замаяна и раздразнителна.

ПРОМЯНАТА
Перименопаузата и менопаузата могат да повлияят сериозно на взаимоотношенията, социалния и семейния живот, и работата. Всеки преминава през този период по различен начин. Сподели с близките си как се чувстваш.

КОЛКО ОСТАВА?
Никой не може да ти каже с точност – може да са месеци, или години. Менопаузата идва в момент, когато жената вече е осъзната. Време е да се наградиш за дългите години работа и грижа за другите.

НОВО НАЧАЛО – ПРЕОТКРИЙ СЕ!

• Почивай достатъчно, храни се здравословно, обръщай си внимание.
• Спортувай – така ще контролираш теглото си и ще поддържаш здравето на мускулите и ставите си.
• Освежи контактите си, открий ново хоби, глези се.

Чрез подходяща информация, подкрепа и здравословен начин на живот, жените могат да преминат през климактериума с увереност и спокойствие. Нека не забравяме, че това е не само време на промяна, но и възможност за ново начало и личностно развитие.